Warning: session_start(): open(/opt/alt/php56/var/lib/php/session/sess_slpo598nftbhu295bo4sl1r031, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/asrblogi/domains/asrblog.ir/public_html/user.php on line 2 Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/asrblogi/domains/asrblog.ir/public_html/user.php:2) in /home/asrblogi/domains/asrblog.ir/public_html/user.php on line 2 
x تبلیغات
سلامت

لمینت دندان می تواند باعث پوسیدگی دندان شود؟

 

لمینت دندان یکی از روش های زیبایی برای اصلاح طرح لبخند است، که شامل روکش های نازک سرامیکی همرنگ دندان است. این روکش ها با کمک سیمانی مخصوص بر سطح خارجی دندان نصب می شوند. تعدادی از افراد بعد از لمینت دندان، پوسیدگی در دندان ها را تجربه کرده اند، این سوال پیش می آید که آیا لمینت دندان باعث پوسیدگی دندان می شود یا دلایل دیگری باعث ایجاد پوسیدگی دندان بعد از لمینت می شوند؟ برای یافتن جواب این سوال تا آخر این مقاله را بخوانید و با این مجله ترمیم و زیبایی دندان همراه باشید.

لمینت دندان چیست؟

یک روکش همرنگ دندان است که برای از بین بردن فاصله دندانی، و بر طرف کردن شکستگی و ترک دندان، بد فرم یا بد رنگی دندان ها از آن استفاده می شود، با لمینت دندان، دندان ها  زیبا و یکدست می شوند و لخندی زیبایی را برای فرد به ارمغان می آورد.

لمینت دندان چگونه انجام می شود؟

 بیمار باید قبل از بررسی اینکه آیا لمینت دندان باعث پوسیدگی دندان می شود؟ درباره مراحل انجام لمینت اطلاعاتی بدست بیاورد، مراحل انجام لمینت به شرح زیر هستند:

·         بررسی و معاینه دهان و دندان و مشخص کردن دندان هایی که نیاز به لمینت دارند اولین مرحله است. بیمار در این مرحله لازم است قبل از روکش  کردن، سلامت دندان ها را بررسی کند. در صورت وجود مشکل باید آن را بر طرف کرد؛ دندانپزشک باید در صورت وجود پوسیدگی و عفونت آن را درمان کند چون وجود عفونت و پوسیدگی قبلی، بعد از لمینت دندان باعث پوسیدگی دندان می شود؛ در واقع همان پوسیدگی قبلی زیاد می شود، در قسمت های دیگر دندان و سایر دندان ها گسترش می باید.

·         جرم گیری و پاکسازی دندان و از بین بردن پلاک های دندانی یکی دیگر از مراحل لمینت دندان است. وجود پلاک در دندان باعث پوسیدگی دندان بعد از لمینت دندان می شود.

·         برای انجام لمنیت دندان باید مقداری از مینای دندان تراش بخورد.

·         باید در این مرحله از دندان ها قالب گیری شود و قالب را به لابراتوار برای ساخت روکش ها ارسال کنند.

·         نصب روکش اهمیت بالایی دارد، نصب نادرست لمینت دندان می تواند مضر باشد. باید به درستی و کاملا حرفه ای این کار انجام شود.

·         مراقبت و رعایت بهداشت دهان و دندان برای نگهداری و افزایش طول عمر لمینت ها و جلوگیری از ایجاد عفونت و پوسیدگی دندان بعد از لمینت الزامی است.

·         چکاپ دوره ای و اطمینان از سلامت لمینت ها و دندان هر چند ماه یکبار توصیه می شود.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

برچسب‌ها: ,
موضوع: دندانپزشکی,
بازدید: 74
+ نوشته شده در شنبه 26 فروردين 1402 ساعت 14:54 توسط شکری | ارسال نظر

هر آنچه که باید درباره فیلر زیر چشم بدانید

 

زیبایی یک کمیت نسبی است اما بر اساس استانداردهای جهانی یکی از موارد و عواملی که باعث کاهش زیبایی صورت در افراد می شود، گودی و سیاهی زیر چشم است. سیاهی زیر چشم در اکثر موارد به دلیل استفاده مکرر از عینک، پیری و در مواردی نیز به دلیل مشکلات کبدی ایجاد می شود. برای حل این مشکل می توانید از فیلر زیر چشم کمک بگیرید. فیلر زیر چشم به عنوان یک پر کننده باعث می شود که تیرگی و گودی های زیر چشم رفع شوند.

فیلر زیر چشم

فیلر زیر چشم یک روش زیبایی است. بدین صورت که یک ماده پرکننده به نام اسید هیالورونیک به زیر چشم تزریق می شود. با تزریق این ماده لایه های زخیمی در زیر پوست ایجاد می شود. این امر باعث می شود که گودی ها درمان شده و شادابی به پوست بازگردد. رایج ترین فیلرهای زیر چشم عبارتند از:

·         استایلج

·         تئوسیال

·         بلوترو

·         ژوویدرم.

به چه کسانی فیلر زیر چشم توصیه می شود؟

فیلر زیر چشم به افرادی توصیه می شود که بصورت ژنتیکی چشمانشان فرو رفته است. همچنین افرادی که پس از مدتی دچار گودی زیر چشم شده اند نیز می توانند از این روش برای درمان و بازگشت زیبایی به صورتشان استفاده کنند.

بیشتر بخوانید: با فیلر بینی و طریق تزریق آن آشنا شوید!

 چگونگی تزریق فیلر به زیر چشم

برای اینکه بتوانید فیلر زیر چشم تزریق کنید باید به پزشک مراجعه کنید. در ابتدا پزشک زیر چشم شما را با پد الکلی ضدعفونی و سپس محل تزریق را علامت گذاری می کند. بعد از آن با سوزنی بسیار نازک مواد را به زیر پوست تزریق می کند. عمدتاً درد خاصی احساس نمی شود اما اگر لازم باشد پزشک از پماد موضعی بی حسی استفاده خواهد کرد. بعد از تزریق، ماساژ کوتاهی توسط دکتر انجام می گیرد تا ژل تزریق شده در همه قسمت ها هموار شود. تزریق فیلر در 5 الی 20 دقیقه انجام می شود.

ماندگاری فیلر زیر چشم

تزریق فیلر به زیر چشم یک روش دائمی برای از بین بردن گودی ‌های پایین چشم نیست بلکه با توجه به عوامل مختلف از جمله نوع فیلر بین 6 تا 9 ماه ماندگاری دارند و بعد از آن مواد فیلر جذب بدن شده و اثرشان از بین می رود. بنابراین قبل از محو شدن فیلرهای قبلی حتماً برای تزریق جدید اقدام کنید تا به طور مداوم پوستی شاداب و چهره ای جوان داشته باشید.

منبع

برچسب‌ها: ,
موضوع: زیبایی,
بازدید: 69
+ نوشته شده در شنبه 26 فروردين 1402 ساعت 14:47 توسط شکری | ارسال نظر

تاثیر طناب زدن برای لاغری را بهتر مشاهده کنید.

 

طناب زدن برای لاغری یکی از ورزش هایی است که امروزه نام آن زیاد به گوشمان می رسد. همانطور که می دانید طناب زدن برای لاغری سریع می تواند بسیار تاثیر گذار باشد و می توان گفت که یکی از بهترین ورزش های هوازی محسوب می شود. البته گفتنی است که طناب زدن یک ورزش محسوب نمی شود اما به عنوان یکی از بهترین تمرین های بدنسازی معرفی می شود.

اما سوالی که اکثر افراد به دنبال پاسخی برای آن هستند این است که آیا طناب زدن برای لاغری خوبه؟ طناب زدن برای لاغری شکم خوبه؟ روزی چند تا طناب بزنیم تا لاغر شویم؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که اگر در هر ۶۰ ثانیه حدود ۱۴۰ بار طناب بزنیم، در هر ساعت ۷۲۰ کالری می سوزانید. با همین محاسبات کوتاه نیز متوجه می شوید که میزان کالری سوزی در طناب زدن برای لاغری دو برابر ورزش های سخت دیگری همچون تنیس و والیبال است.

فواید طناب زدن

افرادی هستند که بنابر دلایلی همچون سرمای هوا در زمستان و یا خسته شدن از تجهیزات ورزشی ترجیح می دهند که به دنبال یک ورزش در خانه برای لاغری بروند. طناب زدن برای لاغری و چربی سوزی یکی از بهترین راهکارهایی است که می توانید از آن به راحتی استفاده کنید. طناب زدن برای لاغری پهلو و شکم می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

همچنین افرادی هستند که به دنبال یک ورزش برای لاغری سریع می گردند. لاغری با طناب زدن در یک ماه امکان پذیر است و می توان گفت که این تمرین ورزشی جزو ساده ترین و کم هزینه ترین روش های لاغری سریع می باشد.

فواید طناب زدن برای کالری سوزی

اگر در کنار کمک گرفتن از انواع رژیم های لاغری به دنبال ورزش های مختلف برای لاغری و یا طناب زدن برای لاغری بروید می توانید در مسیر کاهش وزن، محکم تر قدم بردارید. اما همانطور که گفتیم میزان کالری سوزی در این حرکت ورزشی در مقایسه با باقی ورزش های بسیار بیشتر است. برای مثال میزان کالری سوزی در هر دقیقه طناب زدن برابر است با میزان کالری سوزی در هر دقیقه دویدن با سرعت ۱۰ کیلومتر بر ساعت.

نکته ای قابل توجه که شاید بیان آن برای شما مفید باشد این است که آن دسته از تمرینات که با وزن بدن انجام می شود به تقویت عضلات، تاندون ها و کاهش میزان پوکی استخوان کمک می کند. طناب زدن و تی آی ایکس نیز جزو این گونه از ورزش های لاغری محسوب می شود.

عواملی همچون سرعت طناب زدن، وزن شخص و مدت زمان طناب زدن بر روی میزان کالری سوزی تاثیری مستقیم دارد.

منبع: https://www.sira.fit/

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 73
+ نوشته شده در چهارشنبه 10 اسفند 1401 ساعت 14:54 توسط شکری | ارسال نظر

در خرید کلاه گیس شیمی درمانی باید به چه چیزهایی توجه کنیم؟

 

یکی از مشکلاتی که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند سرطان است. یکی از راه های درمان سرطان استفاده از شیمی درمانی است. یکی دیگر از مشکلات ریزش مو در شیمی درمانی است. یکی دیگر از روش های مدیریت ریزش مو در این دوران استفاده از کلاه گیس شیمی درمانی است.

در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با چگونگی خرید کلاه گیس زنانه و مردانه آشنا شوید.

آیا می دانید کلاه گیس شیمی درمانی چیست؟

کلاه گیس شیمی درمانی در واقع به طیفی از کلاه گیس ها گفته می شود که برای بیماران سرطانی که در دوره درمان شیمی درمانی هستند مناسب هستند. این کلاه ها مزایای دارند که در مجموع برای بیماران سرطانی مفید در نظر گرفته می شوند.

با مزایای کلاه گیس شیمیایی آشنا شوید.

نتیجه تحقیقات بر روی بیمارانی که در دوران شیمی درمانی جهت درمان انواع سرطان هستند، نشان می دهد که ریزش مو تاثیر منفی بر روی اعتماد به نفس و روحیه بیماران دارد. محققان توصیه می کنند که استفاده از کلاه گیس های ساده در این دوران می تواند مزایای زیادی داشته باشد و به حفظ ظاهر و روحیه بیماران در این دوران کمک کند. برخی از مزایای استفاده از کلاه گیس مخصوص شیمی درمانی برای بیماران شامل این موارد می شود:

·         کمک به پوشش سر و حافظت از پوست آن در برابر تغییرات آب و هوا

·         افزایش اعتماد به نفس در طول درمان

·         حفظ روحیه

·         جلوگیری از جلب توجه

·         کمک به حفظ روابط اجتماعی در طول درمان

·         و …

چه کلاه گیسی به بیماران شیمی درمانی توصیه می شود؟

برای بیمارانی که در دوره درمان شیمی درمانی با ریزش مو مواجه هستند بهتر آن است که از کلاه گیس های با موهای طبیعی استفاده شود. استفاده از کلاه گیس های مصنوعی منعی ندارند اما کیفیت و زیبایی و حس آرامشی که موهای طبیعی به شما ارائه می دهند بیشتر از نمونه های مصنوعی است

چگونگی مراحل آمادگی برای استفاده از کلاه گیس شیمی درمانی

پیش از آنکه به فکر خرید کلاه گیس شیمی درمانی باشید ابتدا از پزشک معالج خود در خصوص احتمال ریزش موی سرتان سوال بپرسید. چون تمامی روش های شیمی درمان منجر به ریزش مو نمی شود. اگر فکر می کنید و یا از قبل می دانید که با ریزش مو در شیمی درمانی مواجه می شوید می توانید قبل از خرید کلاه گیس و یا شروع شیمی درمانی خود اقدامات زیر را انجام دهید تا با آمادگی بهتری وارد روزها و ماه های آتی شوید:

چنانچه موهای بلند دارید آن ها را کوتاه کنید تا پس از استفاده از کلاه گیس، متوجه تغییرات زیادی نشوید.

·         به طور معمول ۲ تا ۳ هفته پس از شروع درمان شیمی درمانی موها کم کم شروع به ریزش می کنند. اگر چنین شد موهایتان را بتراشید زیرا اینکار احساس خارش پوست سر را کاهش می دهد.

·         قبل از ریزش مو در صورت تمایل حتما از کلاه گیس استفاده کنید تا به آن عادت کنید. همچنین اگر نمی خواهید دیگران متوجه درمان شما شوند حتما پیش از درمان به طور کامل در جمع از کلاه گیس خود استفاده کنید.

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 61
+ نوشته شده در يکشنبه 7 اسفند 1401 ساعت 15:11 توسط شکری | ارسال نظر

ورزش برای تناسب اندام

 

خیلی از افراد دچار چاقی نیستند ولی از بدن خود رضایت کافی را نیز ندارند زیرا آن تناسب و وزن ایده آل مدنظر را در خود مشاهده نمی کنند. ورزش برای تناسب اندام در کنار یک رژیم غذایی درست، اصولی ترین راه برای رسیدن به این رضایت فردی و همچنین سلامتی است.

تناسب اندام چیست؟

تناسب اندام یک تعریف واحد ندارد، بلکه برای هر فرد معنای متفاوتی دارد. اما تعریف تناسب اندام به صورت علمی این است که:

«تناسب اندام از نظر جسمانی به معنای قرار داشتن در یک وضعیت سلامتی و تندرستی مناسب است. به عبارت دیگر تناسب اندام به توانایی یک فرد برای انجام فعالیت‌ های روزانه با عملکرد مطلوب، استقامت و قدرت برای مدیریت بیماری، خستگی، استرس و داشتن یک سبک زندگی فعال و متحرک گفته می ‌شود.»

فواید ورزش و تناسب اندام

این روزها افراد به دلایل مختلفی مانند نداشتن وقت بخاطر مشغله زیاد، هزینه زیاد باشگاه های ورزشی و یا دشواری رفت و آمد، امکان رفتن به باشگاه ها را ندارند و ترجیح می دهند ورزش در خانه برای لاغری را برای تمرینات خود انتخاب کنند. در این شرایط با داشتن حداقل تجهیزات و لوازم ورزشی و با انجام بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری به صورت درست و اصولی می توان به هدف خود در این راستا رسید.

خیلی از افراد تعریف ورزش کردن را فقط در لاغری می دانند اما اینطور نیست. بلکه ورزش به معنی تناسب اندام (در بعضی افراد افزایش وزن یکپارچه و اصولی و در بعضی افراد دیگر لاغر شدن متناسب)، سلامتی قلب و عروق، افزایش انعطاف پذیری و افزایش روحیه فرد است

بهترین ورزش ها برای تناسب اندام

باید این نکته را در نظر داشت که انجام ورزش روزانه برای تناسب اندام یک امر ضروری است. این به این معنا نیست که هر روز باید تمرینات سختی را انجام داد. می توان یک روز در میان تمرینات ورزشی مدنظر را انجام داد ولی هر روز حدود نیم ساعت الی ۱ ساعت به پیاده روی و یا یک نوع ورزش هوازی دیگر پرداخت.

·         حرکت اسکات

·         پیاده روی

·         ورزش ایروبیک

·         طناب زدن

·         شنا کردن

منبع: https://www.sira.fit/

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 88
+ نوشته شده در شنبه 6 اسفند 1401 ساعت 14:44 توسط شکری | ارسال نظر

چگونه از تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند، استفاده کنیم؟

 

افرادی که دچار چاقی مفرط می شوند، متخصصان تغذیه با محاسبه شاخص توده بدنی آن ها به این نتیجه می رسند که این افراد به عمل لاغری نیاز دارند.

معروف ترین عمل لاغری که امروزه در بین مردم بسیار رایج است، عمل اسلیو معده نام دارد. اما باید بگوییم که لاغری به وسیله جراحی لاغری می تواند بسیاری از افراد را بترساند. افرادی که با ترس و دلهره در این زمینه مواجه می شوند، می توانند از تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند استفاده کنند.

اسلیو معده چیست؟

عمل های لاغری انواع مختلفی دارند که اسلیو معده یکی از محبوب ترین های آن هاست. عمل اسلیو معده برای افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالای 35 باشند مجاز است.

در این عمل تقریبا 80 درصد از حجم معده کاسته می شود و بدین وسیله هورمون گرلین که سبب گرسنگی می شود از بدن خارج می شود. گفتنی است که روش های زیادی با عنوان بهترین روش لاغری شناخته می شوند اما باید در نظر بگیرید که این روش لاغری را باید با پزشک متخصص خود پیدا کنید.

عوارض اسلیو معده

ترس افراد از عمل اسلیو معده بیجا نیست. اگر مراقبت های بعد از عمل را جدی نگیرید به عوارض اسلیو معده دچار می شوید. عوارض مختلف اسلیو معده عبارتند از:

·         خونریزی بیش از حد

·         نشتی محتویات معده

·         لخته شدن خون (ترومبوز)

·         آبسه شکمی

·         عفونت

·         واکنش های جانبی به بیهوشی

·         مشکلات ریه یا تنفسی

اسلیو معده عوارض دیگری نیز دارد که بسیار جدی تلقی نمی شوند اما عبارتند از:

·         ریزش مو (کاملا طبیعی و موقتی است)

·         افتادگی و شل شدگی پوست (کاملا طبیعی است)

·         درد بدن

·         احساس خستگی

·         احساس سرما

·         پوست خشک

·         تغییرات خلق و خو

مراقبت های پس از عمل اسلیو

همانطور که گفتیم اگر مراقبت های پس از عمل لاغری اسلیو را رعایت نکنید، ممکن است دچار عوارض اسلیو معده بشوید. یکی از مهم ترین موارد ر مراقبت های اسلیو معده استفاده از رژیم غذایی بعد از اسلیو معده است.

هزینه اسلیو معده

اسلیو معده یکی از عمل های جراحی لاغری با هزینه بالا است که عوامل مختلفی بر روی هزینه اسلیو معده تاثیرگذار است. از جمله:

·         مرکزی که عمل را انجام می دهید.

·         دستمزد جراح لاغری

·         پیچیدگی جراحی

·         نوع بیمه و امکان پوشش آن

·         شهر یا استانی که عمل لاغری انجام می دهید

·         مدت زمان بستری شدن در بیمارستان

·         معاینات و بررسی های قبل و بعد از جراحی

·         نوع بیهوشی

منبع: https://www.dritm.ir/

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 63
+ نوشته شده در چهارشنبه 3 اسفند 1401 ساعت 13:52 توسط شکری | ارسال نظر

با یک نمونه رژیم اتکینز آشنا شوید.

 

نمونه رژیم اتکینز را اگر ببینید می توانید متوجه بشوید که این رژیم لاغری یک رژیم با میزان کربوهیدرات بسیار پایین می باشد. افرادی که طرفدار رژیم اتکینز هستند مدعی می شوند که با رساندن میزان مصرف کربوهیدرات به صفر و در مقابل آن استفاده از پروتئین ها و چربی های نامحدود می توانید کاهش وزن داشته باشید.

رژیم اتکینز یک رژیم لاغری غیر اصولی می باشد. توصیه می شود که از این دسته از رژیم های لاغری اجتناب کنید. رژیم های لاغری اصولی عوارض ندارند. از جمله این رژیم های لاغری می توان به رژیم مدیترانه ای اشاره کرد.

رژیم های لاغری غیراصولی و یا به اصطلاح رژیم های لاغری سریع عوارض اجتناب ناپذیری از ریزش مو و یا دیگر موارد خواهند داشت. از جمله رژیم های لاغری سریع می توان به رژیم سه روزه امریکایی اشاره کرد.

لاغری شکم و پهلو

امروزه دغدغه بسیاری از افراد لاغری و کاهش وزن در نواحی شکم و پهلو است. شما پس از اینکه نحوه محاسبه bmi را باد گرفتید و شاخص توده بدنی تان را محسابه کردید می توانید به سراغ روش های کاهش وزن خود بروید. ورزش برای لاغری شکم یکی از بهترین راه هایی است که شما می توانید از آن برای کاهش وزن استفاده کنید. اما لازم است بگوییم که بهترین ورزش برای لاغری ممکن است سریعترین راه لاغری شکم و پهلو نباشد.

مراحل رژیم اتکینز

این رژیم لاغری در 4 مرحله زیر اجرا می شود:

مرحله القا: به مدت دو هفته باید کمتر از 20 گرم کربوهیدرات مصرف کنید و به جای آن از غذاهای سرشار از پروتئین و چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف کنید؛ این کار باعث شروع روند کاهش وزن می شود.

مرحله تعدیل: به تدریج مقداری از مغزیجات، میوه ها و سبزیجات کم کربوهیدرات به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

مرحله تنظیم دقیق: زمانی که وزن دلخواه خود نزدیک شدید، اجازه دارید مقداری کربوهیدرات به رژیم روزانه خود بیفزایید تا روند کاهش وزن آهسته شود.

حفظ وزن: در این مرحله اجازه دارید از کربوهیدرات های سالم تا جایی که باعث افزایش وزن تان نشود استفاده کنید.

برخی از افراد رژیم اتکینز را از مرحله دوم شروع می کنند و از مرحله القا صرف نظر می کنند؛ به این ترتیب که از همان ابتدا میوه و سبزیجات را در رژیم روزانه خود قرار می دهند که این رویکرد هم می تواند بسیار کارآمد باشد.

برخی دیگر نیز تنها مرحله القا را اجرایی می کنند که در این صورت این رژیم با عنوان رژیم کتوژنیک شناخته می شود.

منبع: https://www.dritm.ir/

 

 

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 65
+ نوشته شده در يکشنبه 30 بهمن 1401 ساعت 15:49 توسط شکری | ارسال نظر

با استفاده از رژیم های لاغری کاهش وزن دیگر یک خیال نیست!

 

رژیم لاغری می تواند به شما کمک بسیاری در مسیر کاهش وزن بکند. هر کدام از رژیم های لاغری با یک هدف طراحی می شوند. بنابر این شما باید تلاش کنید که بهترین روش لاغری را برای خودتان پیدا کنید. البته گفتنی است که محاسبه bmi نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع روش های لاغری و رژیم های لاغری آشنا شوید.

رژیم شوک یک روزه

یکی از رژیم های سریع و البته سخت، رژیم شوک لاغری است که در صورت پیروی از آن می توانید در مدت زمان کوتاهی وزن بسیار زیادی را کم کنید. در واقع هدف اصلی این رژیم لاغری، بالا بردن سوخت و ساز بدن و در نتیجه افزایش چربی سوزی و لاغری است. در طول این رژیم چربی های شکم و پهلو از بین می روند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. به گفته متخصصین تغذیه تاثیرات متابولیکی این رژیم به مدت دو سال در بدن افراد باقی می ماند و پیروی از آن حداکثر هر دو سال یکبار توصیه می شود. همچنین از رژیم شوک یک روزه برای استپ وزنی نیز استفاده می شود. البته بهتر است که در ابتدا دلایل استپ وزنی خود را پیدا کنید.

رژیم تثبیت وزن

مهم ترین نکته ای که پس از لاغری و چاقی و رسیدن به وزن متعادل مطرح می شود تثبیت وزن است. بسیاری از افراد با تلاش بسیار زیادی به وزن ایده آل خود می رسند اما پس از مدتی مجدد چاق می شوند. این افراد در صورت داشتن رژیم تثبیت وزن و رعایت اصول آن به هیچ عنوان افزایش یا کاهش وزن نخواهند داشت.

رژیم کالری شماری

کالری واحد اندازه گیری انرژی انواع مواد غذایی و نوشیدنی است. در واقع این کالری ها هستند که انرژی لازم برای انجام فعالیت روزانه مانند راه رفتن، خوردن، آشامیدن، صحبت کردن و … را به ما می دهند. در صورتی که کالری اضافی وارد بدن شود، تبدیل به چربی و در نهایت چاقی می شود. راه های زیادی برای شمارش کالری وجود دارد اما امروزه افراد به راحتی با استفاده از یک برنامه رژیم کالری شماری رایگان می توانند این کار را انجام دهند.

رژیم کیست تخمدان

چند نکته مهم در رژیم کیست تخمدان عبارتند از:

·         از غذایی که میل می کنید لذت ببرید.

·         تمام گروه های غذایی را در حد متعادل در رژیم درمان تخمدان پلی کیستیک داشته باشد.

·         به مقدار غذای مصرفی و کالری دریافتی دقت داشته باشید.

·         مصرف کربوهیدرات ها را به حداقل ممکن برسانید.

·         از مصرف میوه و سبزیجات غافل نشوید.

·         خوردن مواد غذایی پرچرب و قندی را کنار بگذارید.

·         مایعات و آب فراوانی بنوشید.

منبع: https://www.dritm.ir/

 

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 67
+ نوشته شده در يکشنبه 23 بهمن 1401 ساعت 18:43 توسط شکری | ارسال نظر

چرا باید حواسمان به ورزش بعد از اسلیو باشد؟

 

ورزش بعد از عمل اسلیو معده به چه معناست؟ افرادی که دچار اضافه وزن شده اند روش های زیادی برای لاغری و کاهش وزن پیش روی آن ها است.روش هایی از جمله:

·         انتخاب غذا از جدول غذاهای کم کالری

·         رفتن به سراغ جراحی لاغری

·         استفاده از بهترین ورزش برای لاغری

·         پیروی از یک رژیم لاغری اصولی

اما افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بر اساس محاسبه bmi بالاتر از 35 باشد می توانند به سراغ انواع جراحی های لاغری بروند.

در این مقاله قصد داریم درباره لاغری با عمل اسلیو معده و عواقب آن صحبت کنیم.

اسلیو معده

اسلیو معده یکی از معروف ترین جراحی های لاغری است که به وسیله آن می توانید در یک مدت زمان کوتاه حدود 50 درصد از وزنتان را کاهش دهید. افرادی که زیر تیغ جراحی اسلیو معده می روند حدود 80 درصد از حجم معده آن ها در طی یک عمل جراحی حذف و خارج می شود. با حذف هورمون گرسنگی شما در مسیر کاهش وزن قدم برمی دارید. این لاغری سه سوته یکی از سریعترین راه لاغری شکم و پهلو محسوب می شود.

تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند

افرادی که از عمل اسلیو معده و عواقب اسلیو معده می ترسند می توانند از تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند استفاده کنند.

حتماً از راهنمایی افراد با تجربه در این زمینه استفاده کنید چرا که می تواند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد و باعث آمادگی بیشتر شما شود

بیشتر بخوانید: چه مواردی با عنوان قاتل سلولیت شناخته می شوند؟

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده

یکی از عوامل مهم برای نتیجه گیری بهتر از انجام عمل های لاغری رعایت رژیم غذایی قبل و بعد از انجام عمل می باشد که باید به آن بسیار توجه کرد. رژیم اسلیو یکی از عوامل بسیار مهم در تاثیرگذاری این جراحی دارد.

عوارض اسلیو

عوارض اسلیو یکی دیگر از مواردی است که افراد زیادی نگران آن هستند. این شیوه جراحی لاغری غیرقابل بازگشت می باشد. همچنین باید بگوییم که هفته اول پس از جراحی و رعایت مراقبت های لازم بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که اکثر عوارض در این ایام نمایان می شود.

ورزش بعد از اسلیو معده

ورزش می تواند به کاهش وزن بیشتر و حفظ آن بعد از جراحی کمک کند. بر اساس یک متاآنالیز مطالعات انجام شده در مورد این موضوع بیمارانی که پس از جراحی اسلیو ورزش می کردند، شاخص توده بدنی (BMI) خود را 4.2 درصد بیشتر از افرادی که ورزش نمی کردند کاهش دادند.

کاهش وزن اصولی را فراموش نکنید شما باید چربی های خود را بسوزانید اما عضلات خود را حفظ کنید.

منبع: https://www.dritm.ir/

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 64
+ نوشته شده در سه شنبه 18 بهمن 1401 ساعت 14:06 توسط شکری | ارسال نظر

از تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند استفاده کنید.

 

افراد زیادی را می بینیم که دچار ترس و یا پشیمانی قبل از عمل اسلیو شده اند. استفاده از تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند می تواند بر روی این افراد تاثیر خوبی بگذارد.

اگر قصد انجام عمل اسلیو معده را دارید، حتماً از راهنمایی افراد با تجربه در این زمینه استفاده کنید چرا که می تواند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد و باعث آمادگی بیشتر شما شود. اما بهتر است در ابتدا با عمل اسلیو معده آشنا شوید.

عمل اسلیو معده چیست؟

امروزه افراد زیادی به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بیش تر از 30 باشد می توانند از جراحی لاغری برای کاهش وزن و لاغری استفاده کنند. عمل های لاغری انواع مختلفی دارد که بهترین و رایج ترین آن عمل اسلیو معده نام دارد. اسلیومعده در انگلیسی به معنای آستین است. این امر بدین معناست که حدود 70 درصد از معده حذف شده و از آن تنها به اندازه یک آستین باقی می ماند.

مراقبت های پس از اسلیو معده

مراقبت های پس از اسلیو معده یکی از عوامل مهمی است که به اندازه تجربه جراح لاغری مهم است. رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده یکی از رژیم های تجویز شده توسط پزشک است که شما موظف به رعایت آن هستید.

عوارض اسلیو

چیزی که باعث ترس افراد از اسلیو معده می شود، عوارض اسلیو معده است. اسلیو معده یکی از امن ترین عمل های لاغری است اما باید بگوییم که حتی اسلیو معده نیز عوارضی دارد.

از جمله عوارض جدی و خطرناک عمل اسلیو و البته نادر عبارتند از:

·         خونریزی بیش از حد

·         نشتی محتویات معده

·         لخته شدن خون (ترومبوز)

·         آبسه شکمی

·         عفونت

·         واکنش های جانبی به بیهوشی

·         مشکلات ریه یا تنفسی

هزینه عمل اسلیو معده

یکی از سوالاتی که قبل از عمل اسلیو پرسیده می شود این است که هزینه عمل اسلیو معده چقدر است؟ در واقع نمی توان رقم دقیقی به عنوان هزینه جراحی اسلیو اعلام کرد زیرا این عمل به عوامل مختلفی بستگی دارد.

منبع: https://www.dritm.ir/

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 64
+ نوشته شده در يکشنبه 16 بهمن 1401 ساعت 13:56 توسط شکری | ارسال نظر
صفحه قبل 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 صفحه بعد